休憩時間にやれる！筋トレ方法！？

皆さん、休憩時間や隙間時間は

普段なにをしていますか？

なにもしてないって方も

多いと思います。

そこで

休憩時間や隙間時間に

スイングスピードを上げることが出来る

筋トレ方法を

説明したいと思います！

これを理解し実践すれば

⭕️スイングスピードを

10キロ以上上げることができ、

試合でも素早い打球を

打つことが出来ます

しかし、理解できなければ　　

❌中々スイングスピードが上がらず

試合でも思うような打球を打てずに

引退することになります

最高の野球人生にするためにも

この記事を必ず読みましょう！

まず、

休憩時間にやれる筋トレ方法とは

何か説明したいと思います。

それは

握力

です！

握力はバッティングをする上で

大事な筋肉になります。

休憩時間に

毎時間筋トレをすることで

なにもしなかった時と

かなり結果の差がつきます。

休憩時間に何回握力をすると決め

実践すれば必ず今まで以上に

スイングスピードを上げることができ

試合でも思い通りの結果を出す事が出来ます。

試合で最高な結果を残すためにも

休憩時間を利用し

手軽にできる握力を

鍛えていきましょう！