理想の体重はどのくらい？

高校球児の理想の体重は知っていますか？

どのくらいが高校球児にとって

ベストな体重なのか知らない人も

多いと思います。

そこで高校球児の理想体重と

理想体重にするためのご飯の目安の量を

説明します。

これを理解することができれば

⭕️効率よく理想体重まで体重を

増やすことができ

今まで以上のパフォーマンスを

発揮することが出来ます

しかし、理解できなければ

❌中々良い結果を

出すことが出来ず

後悔を残し野球人生を

引退することになります

毎試合

ベストなパフォーマンスを発揮するためにも

この記事を読み実践していきましょう！

まず、高校球児の理想体重は

理想体重＝身長−100kg

です！

例えば身長が170cmであれば

70kgが理想です！

それに対してのご飯の量は

ご飯の量＝理想体重×30gです！

もし、理想体重が達成しているのであれば

ご飯の量＝理想体重×25gになります！

だいたい300g〜350gが目安になります！

これは甲子園常連高の目安なので

甲子園に行くためには

これをしっかり理解して

実践していく必要があります！

毎試合

ベストなパフォーマンスを発揮するためにも

実践していきましょう！