ガリガリ必見！？間食で食べるべきもの！

普段、

休憩時間などの空いてる時間で

なにを食べてますか？

中々時間がなく

すぐに食べれないという人も

多いと思います。

そこで

すぐに食べれる間食メニューを話します！

これを読み実践すれば

⭕️不足しがちな栄養分も摂取でき、

体重も増量し、最高のパフォーマンスを

発揮することができます

しかし、読まなければ

❌身体作りがスムーズにいかず、

今まで通り結果を出せず

後悔を残し野球人生を

引退することになります

試合で

最高なパフォーマンスを発揮するために

この記事を読み実践していきましょう！

まず、間食で補えるおすすめメニューは

ヨーグルトとフルーツ

です！

普段の3食でご飯丼ぶりを食べ

炭水化物やたんぱく質が十分でも

乳製品や果物のミネラル、ビタミンが不足がちになります。

そこで間食でヨーグルト、フルーツを摂り

ミネラルやビタミンの不足を補いましょう！

これは、

実際にプロ野球選手も実践しています！

トレーニングの合間に

ヨーグルトやバナナを摂ったりして

不足な栄養分も補いましょう！

これを実践して

スムーズにカラダを作りをし

最高のパフォーマンスを発揮しましょう！